キックボクシングでダイエット!~女性向け婚活
こんばんは。
今宮ゆうきです。
今回はキックボクシングを始めてダイエットをしましょう!という記事になります。
皆さんはキックボクシングと聞くと「殴り会うのは怖い…」と思うかとしれませんが、心配要りません!
殴りあい(スパーリング)をせずとも、キックボクシングの魅力は伝わりますし、痩せます!!
それではキックボクシングの魅力を書いていきます。
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①短時間で色々な事をするので飽きない!
キックボクシングの練習(ダイエットコース)は1時間くらいで十分です!
やる事は
準備運動10分
シャドーボクシング(鏡の前でパンチやキックをする。)20分
サンドバック打ち20分
ミット打ち10分
ざっとこんな感じです。
短い時間で動き回るので飽きません。
②”程よく”筋肉が付く!
細過ぎず、マッチョ過ぎない理想的な引き締まった男性受けする体になれます!
また、室内で運動するので日焼けもしないし運動するので炭水化物を抜いたりする必要もないです。
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③3ヶ月もすれば自分の技術の上達を実感できて嬉しい!
キックボクシングの基本練習であるシャドーボクシングを最初にやると自分のパンチやキックを撃っている姿のカッコ悪さに愕然とします!(特にキック)
しかし3ヶ月もすればパンチやキックを打つ姿は”それっぽく”なってきますし、パンチやキックのスピードは桁違いに速くなります!!
そうするともっと速いパンチを打ちたい!もっと高い位置までキックを打ちたい!と練習に対するモチベーションも上がります!
また、サンドバック打ちの威力は上がってきますし、ミット打ちのコンビネーションを打つスピードも速くなり益々、練習が楽しくなります!
今回は以上です。
キックボクシングにハマったら金曜日の深夜に放送されているK1伝説がオススメです!
キックボクシングの試合が見れるし選手のドキュメンタリーも見れて面白いですよ!
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